Kaliteli Yaşam Neden Parçalara Ayrılamaz? Uyku, Hareket, Bağ ve Anlam

Daha iyi uyu, daha çok hareket et, sevdiklerine zaman ayır, anlamlı bir şey yap… Önerilerin her biri değerli olabilir; fakat hepsi aynı günün zamanını, dikkatini ve imkânlarını kullanır. Geç biten bir iş günü, bakım emeği veya uzun bir yolculuk, bu önerileri hayata geçirmenin koşullarını değiştirebilir.

Bu seminer, sağlıklı yaşam bilgisinin yapılacaklar listesine dönüştüğü yerde durup bütüne bakma ihtiyacından doğdu. Hayatında neyin eksik olduğunu saymak kadar, seni zaten taşıyan kaynakları ve yükün nerede biriktiğini görmekle ilgileniyoruz.

Önce gündelik bir haftayı ele alırız: Ne zaman dinlenebiliyorsun, nasıl hareket ediyorsun, kimlerle bağ kuruyorsun ve günlerinde neyi anlamlı buluyorsun? Bu alanları tek tek puanlamak yerine aralarındaki ilişkileri ve onları etkileyen koşulları görünür kılarız.

Uyku, fiziksel etkinlik ve sosyal bağa ilişkin sağlık bilgisini güvenilir kaynaklarla ele alırız. Anlam sorusunu ise kişinin değerleri, katkısı ve yaşamına verdiği yön üzerinden araştırırız. İki farklı yaşam öyküsünü karşılaştırarak benzer ihtiyaçların farklı imkânlar ve sorumluluklar içinde nasıl karşılık bulduğunu konuşuruz.

Canlı katılım koşulunu tamamlayanlara Norn Human seminer katılım belgesi verilir. Belge, buluşmaya katılımı gösterir; sağlık alanında uygulama yetkisi sağlamaz.