Yaşam Yönü ve Eşikler

Hayat Pusulası: Yön, Değer ve Anlam

Hayatının bu döneminde neye yer açmak istediğini gör; değerlerinden ve gerçek koşullarından hareketle kendi yönünü oluştur.

İmza Program
Seri
Başlangıç · Serinin 1. programı

Bu seri nedir?

Hayatının bu döneminde hangi yöne yürümek istiyorsun?

Hayat Pusulası, yaşamının farklı alanlarına birlikte bakarak bu dönemde neyi korumak, neyi beslemek ve neye daha fazla yer açmak istediğini belirlediğin dört haftalık bir çalışmadır. Anlam bulduğun deneyimleri, değerlerini, ihtiyaçlarını ve güçlü yanlarını; zamanın, sorumlulukların ve sahip olduğun destekle birlikte araştırırsın.

Çalışma boyunca yaşam alanları haritanı ve kişisel yön cümleni oluşturur; dikkatini, zamanını ve emeğini hangi önceliklere ayıracağını somutlaştırırsın. Bir haftalık küçük yaşam ritmi denemesinden öğrendiklerini, ilk 30 günü ayrıntılandırılmış 90 günlük yön planına taşırsın.

Hayat Pusulası, Yaşamı Yeniden Kurmak serisinin ilk programıdır. Bu dört haftalık çalışma kendi içinde tamamlanır; pusulanı ve planını hemen kullanabilirsin. Serinin ileride açılacak programları ayrı çalışmalar olarak sunulacaktır; bu programdan yararlanmak veya tamamlama belgesi almak için devamına katılman gerekmez.

Süre: 12 saat
Yapı: 4 hafta · Haftada bir, 3 saatlik canlı oturum · Oturumlar arasında kısa kişisel çalışmalar
Seviye: Başlangıç · Serinin 1. programı
Format: Online, canlı
Grup: 12–16 kişi

Hangi ihtiyaçtan doğdu?

Hayat ilerlerken kendi yönünü duymak.

Bazen hayatımız doludur ama neye doğru ilerlediğimiz belirsizdir. İşlerimizi yürütür, sorumluluklarımızı yerine getirir, çevremizin beklentilerini karşılarız; kendi ihtiyaçlarımıza ve önem verdiğimiz şeylere ne kadar yer kaldığını fark etmekte zorlanırız.

Anlam bulduğun bir uğraş uzun zamandır ertelenmiş, bakım verdiğin bir ilişki bütün zamanını kaplamış veya hayatındaki bir geçiş eski önceliklerini değiştirmiş olabilir. Bu durumda yön aramak, yaşamının farklı alanlarını ve bugünkü imkânlarını birlikte görmeyi gerektirir.

Dört hafta boyunca bulunduğun yere bakar; korumak istediğin bağları, beslemek istediğin yönlerini ve azaltabileceğin yükleri araştırırsın. Kendi hayatında neye yer açmak istediğini, sürdürebileceğin bir ritimle ifade etmeye çalışırsın.

Norn Human nasıl yaklaşıyor?

Değerlerini, ihtiyaçlarını ve hayatın gerçeklerini aynı masaya getir.

Yönü; değerlerin, ihtiyaçların, bedeninin ve gündelik yaşamının koşulları içinde araştırırız. Psikolojinin motivasyon sorularını, felsefenin iyi yaşam ve anlam tartışmalarını, manevi düşüncenin niyet ve sorumluluk kavramlarıyla birlikte ele alırız. Her yaklaşımı kendi çerçevesi içinde değerlendiririz.

Önce yaşam alanlarına bakarsın: ilişkiler, çalışma ve üretim, bakım sorumlulukları, dinlenme, öğrenme ve sana anlam veren uğraşlar. Hangilerinin seni beslediğini, hangilerinin ihmal edildiğini ve nerede kapasiteni aşan bir yük taşıdığını araştırırsın. Anlam bulduğun deneyimlerden hareketle bu döneme ait bir yön cümlesi oluşturursun.

Grup, isteklerinle günlük düzenin arasındaki bağı görmene ayna olur. Önceliklerini haftalık zamanına yerleştirir; bir hafta boyunca küçük bir ritim değişikliğini deneyerek nasıl karşılık bulduğunu gözlemlersin. Dinlenme ve destek ihtiyacını da planın içine alırsın.

Son buluşmada yaşam alanları haritanı, yön cümleni, önceliklerini ve deneme notlarını Kişisel Pusula Dosyasında birleştirirsin. İlk 30 günün adımlarını, 60. ve 90. günün değerlendirme sorularını belirlersin; bu tarihler program sonrası kişisel takibin içindir.

Norn Yöntem Süzgeci

Peşine düşeceğimiz sorular

Bu seri cevap vermekten önce doğru soruları açar.

Hayatımın bu döneminde hangi alanlar beni besliyor, hangileri ihmal ediliyor?
İstediğim hayatın hangi tarafı bana, hangi tarafı başkalarının beklentilerine ait?
Değerlerim, ihtiyaçlarım ve hedeflerim birbirinden nasıl ayrılıyor?
Geçmişte hangi deneyimlerde anlam, canlılık veya katkı duygusu buldum?
Zamanım, günlük kapasitem ve sorumluluklarım önceliklerime ne kadar yer açıyor?
Önem verdiğim bir şeye bu hafta küçük ama gerçek bir yer nasıl ayırabilirim?
Önümüzdeki 30, 60 ve 90 günde yönümle günlük düzenim arasındaki bağı nasıl gözden geçirebilirim?

Kimler için?

Hayatının bu döneminde neye öncelik vereceğini anlamak isteyenler.
Günlük sorumlulukları arasında kendi ihtiyaçlarına ve değerlerine yeterince yer açamadığını düşünenler.
İş, ilişki, üretim ya da kişisel yaşamında bir sonraki adımını araştıranlar.
Kısa bir programda kendi pusulasını oluşturup bunu gündelik hayatta denemeye gönüllü olanlar.

Kimler için uygun değil?

Kendi adına karar verilmesini veya yaşam amacının kesin olarak söylenmesini bekleyenler.
Acil psikolojik destek, tanı ya da tedavi arayanlar.

Programdan ne kazanacaksınız?

Hayatında neye yer açmak istediğini görürsün. İlişkilerini, üretimini, bakım sorumluluklarını ve dinlenmeni birlikte değerlendirerek bu dönemin önceliklerini belirlersin.

Sana anlam veren kaynakları tanırsın. Değerlerini, güçlü yanlarını ve geçmişte anlam bulduğun deneyimleri kişisel bir yön cümlesinde toplarsın.

Önceliklerin için gerçekçi bir yer ayırırsın. Zamanını, günlük kapasiteni ve destek imkânlarını gözeterek sürdürebileceğin haftalık bir ritim tasarlarsın.

Yönünü gündelik hayatta sınarsın. Bir haftalık küçük ritim denemesinde seni besleyen ve zorlayan koşulları gözlemler, planını buna göre geliştirirsin.

Önündeki 90 güne kendi pusulanla bakarsın. İlk 30 günün adımlarını ve 60. ile 90. günün değerlendirme sorularını içeren, koşulların değiştikçe güncelleyebileceğin bir yön planın olur.

Ön koşul

Ön bilgi veya serinin başka bir programına katılım aranmaz. Dört hafta boyunca yaşam alanlarına bakmaya, kısa kişisel çalışmalar yapmaya ve başkalarının sınırlarını gözetmeye gönüllülük beklenir. Hemen büyük bir karar vermen gerekmez; henüz yönünü bilmiyor olman da çalışmaya başlamak için yeterlidir.

Program içeriği

Ders listesi değil, ilerleyen bir öğrenme yolculuğu.

Bulunduğun yeri görmek · 3 saat

1. hafta: Yaşam alanlarının bugünkü görünümü; doyum, zorlanma, bakım sorumlulukları ve ihmal edilen ihtiyaçlar. Değer, ihtiyaç, hedef ve toplumsal beklenti arasındaki ayrımlar. Çalışma: ilişkiler, üretim, dinlenme, öğrenme ve anlam kaynaklarını içeren yaşam alanları haritanı çıkarır; korumak, beslemek ve hafifletmek istediğin alanları belirlersin.

Anlam kaynakların ve kişisel yönün · 3 saat

2. hafta: Daha önce anlam bulduğun deneyimler, güçlü yanların ve sana önemli gelen katkı biçimleri. Değerlerinle dış beklentiler arasındaki ilişki; bu dönemin imkânları ve sınırları. Çalışma: anlam kaynaklarını ve öncelikli değerlerini kişisel yön cümlende birleştirir; önümüzdeki dönem için en fazla üç öncelik belirlersin.

Önceliklerine hayatta yer açmak · 3 saat

3. hafta: Zamanın ve günlük kapasitenin dağılımı; zorunlu sorumluluklar, dinlenme, destek ve ertelenen uğraşlar. Çalışma: önceliklerini haftalık ritmine yerleştirir; anlamlı bir uğraşa kısa bir zaman ayırmak veya bir yükü paylaşmak gibi küçük, geri döndürülebilir bir düzenleme seçersin. Sonraki buluşmaya kadar bir hafta deneyeceğin ritim için neyi gözlemleyeceğini belirlersin.

Kişisel pusula ve 90 günlük yön planı · 3 saat

4. hafta: Ritim denemesinin önceliklerinle, ihtiyaçlarınla ve gerçek koşullarınla uyumunu değerlendirmek. Çalışma: yaşam alanları haritanı, anlam kaynaklarını, yön cümleni, önceliklerini ve haftalık ritmini Kişisel Pusula Dosyasında birleştirirsin. İlk 30 günün somut adımlarını, 60. ve 90. günün değerlendirme sorularını ve kendi takip tarihlerini belirlersin. Bu tarihler kişisel planının parçasıdır; program dört canlı buluşmayla tamamlanır.

Güvenlik ve sınır

Kişisel paylaşım gönüllüdür; grup içinde mahremiyet ve farklı yaşam koşullarına saygı esastır. Çalışmalarında özel ayrıntıları paylaşmadan da geri bildirim alabilirsin. Uygulamalar, kendi koşullarına uygun küçük ve geri döndürülebilir adımlarla ilerler. Program kişisel gelişim ve öğrenme alanıdır; psikoterapi veya kriz desteği yerine geçmez.

Belge ve yetkinlik sınırı

Katılım ve çalışma koşullarını tamamlayanlara Norn Human Hayat Pusulası program tamamlama belgesi verilir. Belge, programdaki öğrenme ve kişisel çalışmaları gösterir; danışmanlık veya klinik uygulama yetkisi sağlamaz.

Şeffaf sınır bildirimi

Tamamlama koşulları

Dört canlı oturumun en az üçüne katılmak; kaçırılan oturum varsa o bölümün kişisel çalışmasını tamamlamak.
Önceliklerinden birine alan açan küçük bir haftalık ritim denemesi yapıp gözlem ve öğrenme notunu hazırlamak.
Yaşam alanları haritanı, anlam kaynaklarını, kişisel yön cümleni, önceliklerini, haftalık ritmini ve 90 günlük yön planını içeren Kişisel Pusula Dosyanı tamamlamak. Özel ayrıntıları paylaşmak gerekmez.

Tarihler, ücret ve kayıt

Program bilgileri tek bakışta.

TakvimYeni tarih duyurulacak

FormatOnline, canlı

Kontenjan12–16 kişi

Program ücretiDuyurulacak

Erken kayıt ve ödeme koşulları program duyurusunda açıkça paylaşılır.

Bilgi al